Comment utiliser votre kit Diapasons 128 Hz, 256 Hz et 512 Hz — Le protocole en 3 étapes (5 à 7 minutes au total)
Commencez avec le 128 Hz (ancrage physique) Frappez le diapason puis placez le sur votre poitrine ou vos épaules pendant 30 secondes. Laissez la vibration se diffuser dans les muscles et les articulations. Le corps commence à relâcher les tensions physiques accumulées.
Ajoutez le 256 Hz (équilibre émotionnel) Tenez le près de la zone du cœur pendant 1 minute. Laissez cette fréquence fondamentale vous aider à retrouver un état intérieur stable et calme.
Terminez avec le 512 Hz (clarté mentale) Faites le tourner doucement autour de votre tête pendant 30 secondes. Cela aide à dissiper le brouillard mental et à retrouver de la clarté.
Meilleurs moments pour l'utiliser
Routine du soir pour ralentir, environ 30 minutes avant de dormir
Après un événement stressant ou une conversation difficile
Réinitialisation en milieu de journée quand vous vous sentez dépassé
Le matin si vous vous réveillez avec des pensées qui tournent en boucle
Avant de prendre une décision importante
Conseil pratique Beaucoup d'utilisateurs gardent ce kit sur leur table de nuit et l'utilisent au moment où ils en ont le plus besoin, que ce soit au réveil ou en fin de journée.